Iranian Futurist 
Iranian Futurist
Ayandeh-Negar
Welcome To Future

Tomorow is built today
در باره ما
تماس با ما
خبرهای علمی
احزاب مدرن
هنر و ادبیات
ستون آزاد
محیط زیست
حقوق بشر
اخبار روز
صفحه‌ی نخست
آرشیو
اندیشمندان آینده‌نگر
تاریخ از دیدگاه نو
انسان گلوبال
دموکراسی دیجیتال
دانش نو
اقتصاد فراصنعتی
آینده‌نگری و سیاست
تکنولوژی
از سایت‌های دیگر


ويتامين‌هاي کاهش و افزايش وزن

اگر عضو یکی از شبکه‌های زیر هستید می‌توانید این مطلب را به شبکه‌ی خود ارسال کنید:
Twitter Google Yahoo Delicious بالاترین دنباله

[25 Jul 2015]   [ ]

کمبود ويتامين‌هاي B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ويتامين‌هاي D و E باعث افزايش وزن مي‌شود..

به گزارش هفته نامه سلامت، پژوهشگران انجمن تيروئيد آمريکا بر اين باورند که کمبود ويتامين A در بدن به‌طور ثانويه با افزايش وزن در ارتباط است. آنها با اعلام اينکه 12 درصد از آمريکايي‌ها از بيماري‌هاي مربوط به تيروئيد رنج مي‌برند، عنوان کردند که کمبود سطح ويتامين A در بدن مي‌تواند باعث کم‌کاري تيروئيد و افزايش وزن ناشي از آن شود. البته اين افزايش وزن، چيزي حدود 7-5 کيلوگرم خواهدبود که اگر در رژيم‌هاي تجويزي کاهش‌وزن در نظر گرفته شود، کمک زيادي به بهبود روند رژيم‌درماني ‌خواهدکرد.
کمبودهاي تغذيه‌اي و فقر ريزمغذي‌ها نقشي اساسي در بالا يا پايين رفتن وزن دارند. در ادامه اين مطلب، اشاره‌اي به برخي از رايج‌ترين کمبودهاي تغذيه‌اي و نقش هريک از آنها در به هم خوردن تعادل وزن افراد خواهيم داشت.
کمبود ويتامين B12 و کاهش‌وزن

کمبود ويتامين B12 بيشتر در افراد گياهخوار رخ مي‌دهد و مي‌تواند باعث عوارضي مانند افسردگي، کم‌خوني و کاهش عملکرد سيستم قلبي و عروقي شود. شايد خيلي‌ها ندانند که يکي از علايم و عوارض کمبود اين ويتامين، کاهش‌وزن است. اين نوع کاهش‌وزن که با ضعف و بي‌حالي هم همراه است، مي‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروري را هم در پي داشته باشد. کمبود اين ويتامين در بچه‌ها، علاوه بر کاهش‌وزن، باعث ايجاد اختلال در رشد و حرکت‌هاي آنها هم مي‌شود. از اين رو، به افراد گياهخوار، مخصوصا خانم‌هاي باردار، توصيه مي‌شود مصرف مکمل‌هاي ويتامين B12 را در برنامه خود داشته باشند.


کمبود فولات و کم‌وزني نوزاد

فولات يا ويتامين B9، يکي ديگر از ريزمغذي‌هايي است که کمبود آن با دو نوع کاهش‌وزن همراه است که اولي مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد مي‌شود. اگر مادران باردار به ميزان اسيدفوليک يا فولات بدن خود بي‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزي جنين آنها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان.

دومين نوع کاهش‌وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دليل کاهش اشتهاي فرد رخ مي‌دهد. معمولا افرادي که از کمبود اسيدفوليک رنج مي‌برند، ميلي به‌ خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاري مي‌شوند و کاهش‌وزن‌ ملموسي دارند.


کمبود ويتامين D و افزايش وزن

محققان آمريکايي با بررسي 4600 خانم بالاي 65 سال به اين نتيجه رسيدند که رابطه معناداري بين افزايش وزن با کمبود ويتامين D در بدن وجود دارد. اين محققان اعلام کردند که هرچند افزايش وزن ناشي از کمبود ويتامينD، چندان زياد نيست و به اندازه عوامل ديگري مانند شيوه نادرست زندگي، تاثيري بر افزايش وزن ندارد، اما به ‌هر حال بايد اين عامل را هم در رژيم‌هاي لاغري در نظر گرفت. آنها بر اين باورند که هرچه سن افراد بالاتر باشد، امکان تاثير کمبود اين ويتامين بر افزايش وزن بيشتر خواهد شد. براساس نتايج اين تحقيق، مشخص شد که حدود 571 نفر از خانم‌هايي که از کمبود ويتامين D رنج مي‌بردند، در زمان مشخص و با تغذيه و شيوه زندگي مشابه، حدود 1 کيلوگرم بيشتر از خانم‌هايي که اين کمبود را نداشتند، دچار اضافه‌وزن شدند. از اين‌رو، تجويز مکمل‌هاي ويتامين D براي افراد چاقي که مبتلا به کمبود اين ويتامين هستند، مي‌تواند به روند رژيم‌درماني کمک کند.


کمبود ويتامين E و افزايش وزن

محققان آمريکايي با بررسي 7 ساله روي بيش از 18 هزار بزرگسال به اين نتيجه رسيدند که 12 درصد مردم از کمبودهاي تغذيه‌اي رنج مي‌برند. در اين ميان، 20 درصد از افراد چاق، به‌طور معناداري دچار کمبود ويتامين‌هاي D ،E ،C و موادمعدني مانند کلسيم و منيزيم بودند؛ کمبودهايي که مي‌توانند بر وزن افراد تاثيرگذار باشند و بايد در رژيم‌هاي چاقي يا لاغري، در نظر گرفته شوند


مطلب‌های دیگر از همین نویسنده در سایت آینده‌نگری:


منبع:


بنیاد آینده‌نگری ایران



سه شنبه ۶ تير ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷

خبرهای علمی

+ سلول‌های بنیادی به کمک درمان ناباروری می‌آیند 

+ آیا جسدی که به روش سرمازیستی منجمد شده است دوباره به زندگی بازخواهد گشت؟ 

+ آیا انسان به حداکثر طول عمر خود رسیده است؟ 

+ چرا بچه‌ها تلویزیون را بیشتر از کتاب دوست دارند؟ روح‌الله کریمی

+ ملاحظات فنی چالش ساخت کیسه‌ آفرزیس برای جداسازی سلول‌ها 

+ انقلابی که اتفاق نیفتاد! دکتر شیرزاد کلهری

+ حافظه‌های مصنوعی؛ رویـای واقعـی حمیدرضا تائبی

+ چرا افراد باهوش از چند وظیفه‌گی اجتناب می‌کنند؟ مهسا قنبری

+ اظهارنظر جنجالی ایلان ماسک: رابط مغز و کامپیوتر ضامن بقای انسان‌ها حمیدرضا تائبی

+ افسردگی اختلال ذهنی نیست؛ راه‌کار مغز برای حل مشکل است! حمید نیک‌روش

+ کامپیوتر کشف کرد انسان‌ها چگونه چهره‌ها را تشخیص می‌دهند حمیدرضا تائبی

+ محاسبات مقاوتی: برمبنای مغز انسان 

+ نور، این «ذره – موج» پُر از زیبایی و راز همنشین بهار

+ بهره‎برداری از هوش‎اجتماعی نیروی‎کار آینده به کمک فناوری  مترجم: فریبا ولیزاده

+ بازگشت از آن دنیا محمدرضا تجلی

+ شبيه‌سازي مغز در 2015. 

+ کاربرد فناوری اطلاعات در پزشکی 

+ DNA روش آینده ذخیره اطلاعات خواهد بود؟ 

+ چرا علم با بحران مشروعیت و بی‌اعتمادی روبرو است؟ 

+ علم رهایی بخش 

+ مغز و اسرار آن (جهش غول‌آسای بعدی علم – بخش نخست) پوریا ناظمی

+ چرا سفر به مریخ مهم است؟ پوریا ناظمی

+ آشکارشدن امواج جاذبه؛ لحظه‌ای مهّم در تاریخ علم  همنشین بهار

+ ذهن زیبا یا متوهم ؟ فاطمه سیارپور

+ پیش به سوي یک استراتژي دموکراتیکی براي علم ویلیام کري

+ در آینده ای نزدیک دندان ها با شیشه ترمیم می شوند 

+ کبدچرب؛ بیماری آینده 

+ توربینی که پرواز می‌کند و چند برابر توربین‌های زمینی برق تولید می‌کند. 

+ خودرو‌هایی که با هم حرف می‌زنند جواد عسگری

+ شیوه‌های نوین درمان آسیب‌های مغزی 

+ کم‌آبی؛ هشداری برای 14 کشور خاورمیانه فرناز حیدری

+ چرا مخالف شبيه سازي انساني هستم؟ جرمي ريفکين

+ تبدیل بافت سرطانی به بافت سالم در آزمایشگاه bbc

+ دانشمندان در آزمایشگاه یک مغر انسان پرورش دادند 

+ طول عمر انسان محدودیت ندارد 

+ ويتامين‌هاي کاهش و افزايش وزن 

+ ناسا از کشف شبیه‌ترین سیاره به زمین خبر داد 

+ مغزهای متصل شده موش ها، کامپیوتر ارگانیک تولید می کند رضا مولوی

+ چگونه هوش هیجانی (EQ) خود را از 6 راه افزایش دهیم ؟  شیما عنایت فرد

+ ترکیب اپتوژنتیک و MRI برای مطالعه بیماری‌های مغزی 

+ دیدن با زبان امکانپذیر شد 

+ دستم را بفشار تا بگویم چقدر زنده می‌مانی بی بی سی

+ ناسا: رسیدن به سرعتی بیش از سرعت نور هنوز در حد رویا است بی بی سی

+ پیوند قلب مُرده به انسان برای اولین بار در جهان 

+ تاثیر درآمد والدین بر آناتومی مغزی کودکان 

+ چشم مصنوعی مجهز به وای – فای ساخته شد 

+ قدرتمندترین خودروی تمام برقی جهان ساخته شد 

+ کشف ارتباط سریع فکر کردن با عملکرد نوعی ژن 

+ استفاده از سفیده‌ تخم مرغ در فرآیند تولید نانوذرات 

+ نخستین قدم برای دستیابی به شهر هوشمند 

+ ساخت نوعی نانودارو برای درمان عفونت باکتریایی مقاوم به آنتی بیوتیک‌ها 

+ «بهبود وضعیت اخلاقی مرهون خرد و دانش است و نه فقط ادیان»  کامبیز توانا

+ تصویربرداری فوق پیشرفته از میکروب‌ها و ذرات نانو با دستاورد ساخت داخل 

+ کشف راز مهمترین ژن استخوان ساز توسط محقق ایرانی دانشگاه آلاباما 

+ کاشت حافظه مصنوعی در مغز برای به یاد آوردن خاطرات 

+ زمین آن‌قدرها هم به ماه وابسته نیست  Space

+ رمزگشایی از اسرارآمیزترین ذرات بنیادی حامد الطافی مهربانی

+ پیش‌بینی زمان مرگ با کاهش قدرت بویایی 

+ برنامه‌های سوئیس برای توسعه دیپلماسی علم (۳) 

+ شروع به کار نیروگاه تولید برق از انرژی امواج دریا 

+ مصرف شکر را به «پنج تا ده درصد» رژیم غذایی روزانه کاهش دهید 

+ آیا نظریه «بیگ‌بنگ» به چالش گرفته شده است؟ بکتاش خمسه پور

+ پروفسور سرکار آرانی : “چرا” شروع یادگیری است 

+ روزنامه نگار ی علم پوریا ناظمی

+ ویژگی های فلسفی هوش مصنوعی چیست؟  

+ پیش بینی فناوری ها و رویدادهای علمی آینده  تحریریه‌ی بیگ بنگ

+ جهانی برخاسته از هیچ! میچیو کاکو

+ یادگیری چگونه رخ می دهد؟ 

+ هوش مصنوعی و آینده ترسناک بشر 

+ ۱۱ دلیلی که شیر دیگر یک غذای جادویی نیست  نسیبه خانلرزاده

+ چگونه به ناممکن ها دست پیدا کنیم؟  

+ اختراعات تصادفی که جهان را تغییر داد جواد ارشادی

+ این درد می تواند از علایم افسردگی باشد 

+ خالکوبی هپاتیت می آورد؟ 

+ چگونه به وسیله اینترنت تحقیق کنیم؟  ربابه نصیرزاده

+ طراحی دیش‌هایی برای تولید برق، آب پاکیزه و تهویه مطبوع از خورشید 

+ ۱۴۸ فناوری و راهکار برای مدیریت بحران کم‌آبی 

+ شیمی درمانی تا ۲۰ سال دیگر منسوخ می‌شود 

+ برقراری اولین ارتباط تله‌پاتی مغز به مغز در جهان 

+ درمان درد مفصل با تغذیه مهتاب خسروشاهی‌

+ طبیعی ترین شیوه های مبارزه با درد 

+ درمان هدفمند به کمک داروهای هوشمند ایلیا امیری

+ ده پیش‌بینی درباره تحولات علمی و فنی جهان تا سال ۲۰۲۵  خبرگزاری آلمان

+ ماه به دیدار زمین می‌آید  همنشین بهار

+ خانه های چند نسلی، راه حل آلمان برای از تنهایی درآوردن مسن ترها 

+ چند پرسش و پاسخ کاربردی درباره خونریزی قلبی  

+ خبرنامه دیجیتال باشگاه آینده پژوهی وحید مطلق منتشر شد 

+ نفوذ دیجیتالی به مغز  مائده گیوه چین

+ درباره زمان، وجود، مشاهده، چیزها و اصول منطقی ریاضی - فیزیک کوانتوم وحید وحیدی مطلق

+ ابدی شدن و نامیرایی دیجیتال در سال 2045 محقق خواهد شد  

+ پیش بینی کاربردهای فناوری نانو تا سال 2020 

+ چسب زخم هوشمند  

+ افزایش عمر بیماران سرطانی با برداشتن پروستات 

+ با همکاری چشم و مغز؛ زمان حال کش می آید 

+ تولید نانو ذرات حامل دارو برای درمان سرطان سینه 

+ روز پرشکوه علم  پوریا ناظمی

+ نشانه‌هایی از آغاز عالم  سیما قاسمی

+ آزمایشگاهی به گستردگی کیهان  رضا منصوری

+ تا فردا راهی نیست  نوید احمدی‌روزبهانی

+ جهان در سال 2020 / وقتی در و دیوار شهر هم با شما سخن بگویند 



info@ayandehnegar.org
©Ayandehnegar 1995